לעצור את גלגל הזמן ולהישאר צעירים לנצח, להראות תמיד כמו שהיינו נראים בגיל 20, יפים, רזים, עור מתוח וחלק, גוף מחוטב, מעוצב, שרירי, עור גמיש, זוהר וללא קמטים וללא צלוליט.
למרות שזה נשמע כמו פנטזיה המתרחשת רק באגדות, כיום בעקבות התקדמות הטכנולוגיה, מחקרים רפואיים ומכשירים רפואיים מתקדמים, ניתן להיראות צעירים ומושכים גם בגיל 50, אך יש צורך להתמיד להשקיע בגוף ובנפש כבר בגיל צעיר, בכדי להגיע לגיל מבוגר ועדיין להיראות נפלא.
כיום קיימים פתרונות רבים אשר כוללים קודם כל ניתוחים פלסטיים שונים, אשר יעזרו לאדם המבוגר לחזור למראה הצעיר תוך מספר חודשיים בלבד ובאמצעות ביצוע סדרת ניתוחים פלסטיים כגון: מתיחת פנים, שאיבת שומן, הצרת היקפים, הרמת עפעפיים, הרמת חזה, מתיחת בטן וכדומה.
אנטי אייג'ינג -להלחם בזמן
יחד עם זאת, מרבית האנשים עדיין חוששים ואינם רוצים לחוות את תופעות הלוואי ולהסתכן בביצוע ניתוחים בהרדמה מלאה, אך עדיין רוצים להיראות צעירים לגילם. במקרים בהם אין האדם מעוניין לעבור ניתוחים פלסטיים אך עדיין להיראות צעיר, יש צורך כבר מגיל צעיר יחסית (בסביבות 20) להתחיל לנסות לעכב את תהליכי ההזדקנות הטבעיים של הגוף באמצעות שיטות טיפול ואימוץ אורך חיים התואם את ה- אנטי אייג'ינג ( Anti-Aging)– עיכוב תהליך ההזדקנות.
אנטי אייג'ינג – כיצד עוצרים את גלגל הזמן ונשארים צעירים לנצח?
מכיוון, שלא ניתן באמת לעצור את גלגל הזמן, מה שנשאר לאדם לעשות הוא לאמץ אורך וסגנון חיים פשוט יחסית אשר יאפשר לו להאט את תהליכי ההזדקנות ובכך למנוע גם התפתחות של מחלות כרוניות (כגון: סוכת, מחלות לב, יתר לחץ דם, השמנה וכדומה) וגם להיראות ולהרגיש צעיר לנצח.
להלן מספר שיטות לאנטי אייג'ינג ( Anti-Aging)- עיכוב תהליך ההזדקנות, אשר התגלו במועילות ומוצלחות במרוצת השנים:
בדיקות רפואיות
בכדי לשמור על מערכות ואיברי הגוף במצב פיזיולוגי תקין ולהימנע ממחלות כרוניות הרסניות והרות גורל, מומלץ לבצע בדיקות רפואיות שונות תקופתיות, כגון: בדיקות דם, בדיקות שד, ממוגרפיה, בדיקות פאפ, קולונסקופיה וכדומה. בדיקות אלו יעזרו לאבחן מחלות כרוניות או גורמי סיכון העלולים להימצא בגוף האדם ולסכנו.
תזונה
תפריט תזונתי בריא, מאוזן ומכיל את כל אבות המזון, יעזור גם לשמור על גוף בריא וגם יעזור לאדם לשמור על משקל גוף תקין ובכך למנוע השמנה, אשר נחשבת כיום כגורם נפוץ ושכיח להתפתחות מחלות כרוניות. בנוסף, תפריט אוכל מאוזן ובריא יימנע מתופעות של כולסטרול גבוה, שומנים בדם, סוכרת, מחלות לב וכדומה. בנוסף, שתייה של לפחות 8 כוסות מים ביום יעזרו לשמור על מראה עור רענן וזוהר.
פעילות גופנית
פעילות גופנית מסייעת לאדם גם להרגיש טוב מבחינה נפשית, שכן במהלך הפעילות הגופנית משתחררים בגוף ניורטרנסמיטרים ואנדורפינים אשר מסייעים בהעלאת מצב רוח ובנוסף, תסייע הפעילות הגופנית במניעת התפתחות מחלות לב, יתר לחץ דם, סוכרת וכדומה.
עישון
הימנעות מעישון סיגריות וצריכה מרובה של אלכוהול, תסייע בשמירה על הבריאות וגם תעזור לעור הגוף להישאר זוהר ומתוח, שכן נמצא שעישון סיגריות וצריכה מוגברת של אלכוהול גורמות בין היתר לקמטים מוקדמים בעור ולמחלות כרוניות, כגון: סרטן, הפרעות כבד וכדומה.
לחץ ומתחים
הורדת מתחים ולחצים נפשיים הקיימים אצל כולם בעקבות חיי השגרה השוחקים, העבודה, המשפחה, הלימודים, החובות וכדומה. כדי למצוא תחביב או כל עיסוק אשר יגרום לאדם שעה של שלווה ושקט ויעזור בהפחתת המתחים הנפשיים (כגון: יוגה, מדיטציה, רכיבה על סוסים וכדומה).
חיים בריאים
המלצות נוספות לעיכוב תהליכי זקנה כוללות: שינה של לפחות 8 שעות בלילה, טיפול קוסמטי קבוע בעור הפנים, הציפורניים והשיער, שימוש במסנני הגנה מהשמש, שימוש בקרמים ובמוצרי טיפול העור הפנים והגוף, טיפול בשיניים, לקיחת תוספי תזונה (ויטמינים ומינרלים).
